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INDICACIONES GENERALES

 INGERIR 2,5 LITROS DE AGUA DURANTE TODO EL DÍA, INCORPORE UNA BOTELLA DE 500 CC Y LLEVELA CON USTED A TODOS LADOS.

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  • SI ES LA PRIMERA VEZ QUE HACE EL TRATAMIENTO COMIENCE CON 1/4 DE LA DOSIS RECETADA POR 5 DIAS, LUEGO COMO LO INDICA LA RECETA.

 

  • DURANTE ESTE PERIODO SU METABOLISMO SE ESTARA ADAPTANDO.

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  • PUEDE ELIMINAR  SELECTIVAMENTE DE SU DIETA EL ¨AZUCAR, EL PAN, LAS GASEOSAS CON AZUCARADAS, ARROZ 2 VECES A LA SEMANA, O DISMINUIR LAS RACIONES A: PAPAS 1 VEZ POR SEMANA, CARNE ROJA 1 VEZ POR SEMANA, POLLO 1 VES X SEMANA

 

  • EL ALCOHOL DEBERIA SER RESTRINGIDO SOLO A LOS FINES DE SEMANA CON PRUDENCIA.

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  • CONSUMA VERDURAS, LEGUMBRES, PESCADOS, FRUTAS, EN GENERAL MAS DE  UNA VEZ POR SEMANA

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  • CONSUMA VERDURAS, LEGUMBRES, PESCADOS, YOGURTH ENTERO, PRINCIPALMENTE POR LA NOCHE

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  • INGIERA ALIMENTO RESPETANDO LOS HORARIOS DE ALMUERZO Y CENA. LA SEMANA SE TOMA DE LUNES A VIERNES. SABADO Y DOMINGO LLAMADOS PERMITIDOS, PERO SEA PRUDENTE.

 

  • INGERIR UN VASO DE AGUA EN AYUNAS Y UNO ANTES DE ALMUERZO Y CENA.

 

  • MASTIQUE DESPACIO NO DEJE QUE LA ANSIEDAD DOMINE SU ALIMENTACIÓN.

 

  • ESTE METODO NO UTILIZA EL PRICNCIPIO DE LAS DIETAS ESTRICTAS, NO SE PUEDEN SOSTENER EN EL TIEMPO, SOLO CORREGIMOS SUS ALIMENTOS Y LA HORA LE CONVIENE COMER.

 

  • DESAYUNE MUY BIEN, ALMUERCE BIEN, MERIENDE NORMAL Y CENE MUY POCO.

 

  • ACTIVIDAD FISICA ES MUY NECESARIA PERO NO EXCLUYENTE PARA REALIZAR EL TRATAMIENTO Y LE SERA INDICADA EN EL MOMENTO ADECUADO. GENERALMENTE SE OBTIENEN BUENOS RESULTADOS CON 30 MINUTOS EN AYUNAS.

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