CENTRO MEDICO DOCTOR BONO
LE SERA ENTREGADO UN EBOOK AL PACIENTE EL DÍA DE LA CONSULTA,
NO UTILIZAMOS DIETAS ESTRICTAS IMPOSIBLES DE HACER Y SOSTENER, TENEMOS UN METODO
TAMBIEN PUEDE INFORMARSE CON ESTOS VIDEOS
COMO CAMINAR
CONSEJOS PARA CALMAR AUN MAS LA ANSIEDAD
VER ANTES DE LA CONSULTA
OPCIONES DEALIMETACION
RESISTENCIA A LA INSULINA
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DURANTE EL TRATAMIENTO SU METABOLISMO SE ESTARA ADAPTANDO A LOS CAMBIOS
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PUEDE ELIMINAR SELECTIVAMENTE DE SU ALIMENTACION, EL ¨AZUCAR, EL PAN, LAS GASEOSAS.
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EL ALCOHOL DEBERIA SER RESTRINGIDO SOLO A LOS FINES DE SEMANA CON PRUDENCIA.
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CONSUMA VERDURAS, LEGUMBRES, PESCADOS, FRUTAS, EN GENERAL MAS DE UNA VEZ POR SEMANA
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CONSUMA VERDURAS, LEGUMBRES, PESCADOS, YOGURTH ENTERO, PRINCIPALMENTE POR LA NOCHE
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INGIERA ALIMENTO MAS DURANTE EL DIA, INTENTE NO CENAR MUY TARDE.
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INGERIR UN VASO DE AGUA EN AYUNAS Y UNO ANTES DE ALMUERZO Y CENA PUEDE SER UTIL.
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COMA DESPACIO NO DEJE QUE LA ANSIEDAD DOMINE SU ALIMENTACIÓN.
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ESTE METODO NO UTILIZA EL PRINCIPIO DE LAS DIETAS ESTRICTAS, NO SE PUEDEN SOSTENER EN EL TIEMPO, SOLO CORREGIMOS SUS ALIMENTOS Y LA HORA MAS APROPIADA PARA COMER.
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ACTIVIDAD FISICA ES MUY NECESARIA PERO NO EXCLUYENTE PARA REALIZAR EL TRATAMIENTO Y LE SERA INDICADA EN EL MOMENTO ADECUADO. GENERALMENTE SE OBTIENEN BUENOS RESULTADOS CON 30 MINUTOS A INTENSIDADES VARIABLES.